E- 100 labi padomi PAR VESELĪBU Speciālizlaidums

Ko Ārsti Tev Nestāsta speciālizlaidums Nr. 4

RESTARTS

• Intervija ar psihiatri, psihoterapeiti Daci Simsoni.
• Padomi, kā pazīt un pārvarēt stresu.
• Kāpēc ir svarīgi labi izgulēties.
• Uztura speciāliste Eva Kataja iesaka veikt uztura revīziju.
• Intervija ar zinātņu doktori Raisu Tarnopoļsku.
• Kā vingrot, ja nav enerģijas.
• Vingrojumi, kas palīdz pieveikt sāpes.
• Nomierinošas pozas, ja pārņēmusi trauksme.
• Trenējam radošumu kā muskuli.
• Kā izveidot labas un ilgstošas attiecības ar līdzcilvēkiem.