E- 100 labi padomi PAR VESELĪBU Speciālizlaidums Nr. 4, 2025
Žurnāla apraksts
* Labākā “recepte”: nevis ārstēties, bet rīkoties pareizi
Cik svarīgi ir rūpēties par veselību, lai pasargātu sevi no vīrusu infekcijām, kādi ir signāli, ka imunitātei nepieciešams “papildspēks”, un kādi dabīgi risinājumi ir visefektīvākie imunitātes stiprināšanā?
* 70 % Imūno šūnu ir gremošanas traktā
Zarnas mikrobioms ir imunitātes partneris un treneris vienlaikus – ja mikrobioms ir vesels un daudzveidīgs, imūnā sistēma strādā pareizi un līdzsvaroti.
Lasīt vairāk
* Kad uzturs nav pietiekams
Kuri ir galvenie uztura bagātinātāji, kuriem ir visvairāk zinātnisko pierādījumu, ka tie atbalsta imunitāti?
* Superprodukti organisma stiprināšanai
Uzturam ir būtiska loma optimālas imunoloģiskās atbildes regulēšanā, nodrošinot imūnšūnām nepieciešamo barības vielu daudzumu pietiekamā koncentrācijā.
* Neredzamais vairogs
Kā vakcinācija ietekmē imūnsistēmu, kāda ir tās nozīme sabiedrības veselības aizsardzībā, un kā zinātne skaidro vakcinācijas saistību ar ilgtermiņa imunitāti?
* Dabas kontrasti veselībai
Dabiskie imunitātes stiprināšanas veidi “iedarbina” iekšējo dzīvības spēku – spēju pielāgoties, atjaunoties un saglabāt veselību jebkuros apstākļos.
* Agita Mačuka: “Pirts ir mana baznīca”
Pirtniece, producente un kultūras mārketinga speciāliste māk sarunāties ar pirts gariņu, pabarot to un zina, ka pirtī valda maģija, ka skaņas, slotiņu ritms un enerģija dziedina gan dvēseli, gan miesu.
* Slepenais sabiedrotais
Mūsdienu pētījumi pierāda, ka kvalitatīvs miegs ir viens no vienkāršākajiem un dabiskākajiem veidiem, kā stiprināt imunitāti.
